Gejala Kekurangan Mineral

Sebagai mineral penting, seng melakukan berbagai fungsi dalam tubuh, yaitu mulai dari meningkatkan imunitas hingga membantu sel membelah diri.

Kekurangan mineral ini memang tidak umum terjadi, dibandingkan dengan orang yang menderita penyakit kronis, atau kelainan makan.

Tetapi mengingat bahwa gejalanya cukup umum, kekurangan mineral seng dapat dengan mudah diketahui, jika itu mempengaruhi kita.

Dilansir dari Medical Daily, jika Anda mengalami sebagian besar atau semua tanda pada daftar berikut ini, segera hubungi dokter, dan Anda perlu mengukur kadar seng dalam tubuh Anda. Mineral seng dikaitkan dengan sifat antibakteri dan anti-inflamasi, yang mungkin bisa membantu dalam mengurangi jerawat.

Nafsu makan

Karena kadar mineral seng yang rendah dapat menyebabkan mual dan mempengaruhi indera seperti bau dan rasa sampai batas tertentu, kehilangan nafsu makan adalah tanda lain yang mungkin perlu diwaspadai.

Para peneliti tidak begitu yakin tentang hubungan antara kekurangan seng dan anoreksia pada manusia karena gejala ini hanya diperlihatkan dalam penelitian pada hewan.

Penglihatan

Sebagaimana dicatat oleh American Optometric Association, tubuh Anda membutuhkan seng untuk mengangkut vitamin A dari hati ke retina. Ini membantu menghasilkan melanin yaitu pigmen pelindung untuk mata.Seng sangat terkonsentrasi di mata, sebagian besar di retina dan koroid, lapisan jaringan pembuluh darah di bawah retina

Pertumbuhan

Ananda Prasad, M.D., Ph.D., dari Wayne State University menekankan peran seng dalam pengembangan sel.Ini berarti kadar seng yang tidak memadai dapat menghambat pertumbuhan, katanya kepada Prevention.Pada kelompok usia yang lebih muda, kekurangan seng dapat menyebabkan masalah dengan produksi hormon dan keterlambatan pematangan seksual.Antara usia 9 dan 13 tahun, anak laki-laki dan perempuan harus mengonsumsi 8 miligram seng per hari.Melewati usia 14, kebutuhan harian naik menjadi 11 miligram untuk anak laki-laki dan 9 miligram untuk anak perempuan.

Pikiran

Kekurangan mineral seng sedang dan berat dikaitkan dengan masalah suasana hati.

Juga kemungkinan untuk mempertimbangkan apakah seseorang menunjukkan tanda-tanda lekas marah dan lesu.Satu penelitian juga menemukan prevalensi defisiensi seng yang lebih tinggi pada anak-anak dengan gangguan hiperaktif kurangnya perhatina dibandingkan dengan populasi normal, meskipun hubungan tersebut belum jelas.

Sumber: https://intisari.grid.id/read/031620682/ini-5-gejala-potensial-ketika-tubuh-kekurangan-mineral-seng-salah-satunya-bisa-sebabkan-masalah-penglihatan?page=all